Anonim
peanut butter snacks for cyclists

dlerick / getty

Hay muchas razones por las que los sándwiches de mantequilla de maní y mermelada son un siglo de descanso. Parada básica: la mantequilla de maní se está llenando, es estable y, lo más importante, deliciosa. Pero hay muchas otras formas de obtener su solución, desde golosinas caseras hasta clásicos de tiendas de conveniencia. Estos son algunos de nuestros favoritos. (¿No le gustan las nueces? Nuestro libro Fuel Your Ride está repleto de recetas sabrosas y estrategias de nutrición para ayudarlo a mejorar su rendimiento).

Entre dos (o más) rebanadas de pan

Con Banana: "El almuerzo perfecto para las giras", dice la editora digital asociada Caitlin Giddings, quien estima que consumió 380 de ellas durante sus cinco años de giras intensivas y viajes principales para la Asociación de Ciclismo de Aventura. ¿Quieres ponerte decadente? Añadir pelusa de malvavisco.

Con Honey and Bacon: Sí, es de The Winnie the Pooh Cookbook (que también cuenta con uno de los ciclistas más queridos de la literatura: Christopher Robin). Para una versión adulta, cambie el jamón por tocino. O no.

Con Speculoos Spread: la obsesión de Estados Unidos con la mantequilla de galletas belga significa que probablemente haya llegado a una tienda de comestibles cerca de usted.

Con Pickle: antes de escribir esto, solo pruébalo, ¿de acuerdo? El combo de sabor es sorprendentemente bueno. Además, proporciona sodio, que estás sudando. Consejo profesional: para evitar los emparedados empapados, seque los encurtidos antes de armarlos.

PB&J Rolls: estos bocadillos inspirados en sushi, tamaño bocado, satisfacen sus necesidades nutricionales sin el desorden. Aquí se explica cómo hacerlos:

The Double Decker: Eso sería: pan / PB / pan / gelatina / pan. NOM Nom Nom.

De la tienda de conveniencia

Smuckers Incrustables: es casi como si estos bolsillos de sándwich sin desorden fueran inventados solo para nosotros.

Nuggets de pretzel rellenos de mantequilla de maní: y si su idea de una "tienda de conveniencia" es Whole Foods, también hacen una versión con gelatina.

Galletas de mantequilla de maní: ya sea ​​que le gusten los pedazos de Ritz, los Elfos Keebler o el legendario ToastChee, mantendrán sus pedales girando.

Empanadas de crema de mantequilla Nutter: lleve una losa en su bolsillo y rompa las obleas a medida que avanza.

Cereal de mantequilla de maní: Esto viene en muchas formas, pero vamos a registrarlo aquí: nada supera a PB Cap'n Crunch.

Directamente desde el contenedor

Paquetes de exprimidor de mantequilla de maní y compañía: mantequilla de maní natural, sola o mezclada con chocolate negro o miel. Bricolaje: Saque PB en una bolsa de píldoras con cierre (disponible en farmacias), luego muerda la esquina cuando sea hora de cavar.

Frascos cosméticos aptos para el hogar: estos envases de 2 onzas irrompibles y seguros para alimentos (los puedes encontrar en Amazon) mantendrán seguro tu alijo de PB y facilitarán la inmersión.

En un matraz Energy Gel: las bolsas reutilizables de comida para bebés también funcionan bien.

Gel energético de mantequilla de maní de GU: ¿ Necesita un impulso rápido? Los geles de GU contienen dos tipos de carbohidratos (maltodextrina y fructosa), que su cuerpo absorbe más rápido que los carbohidratos de un solo azúcar.

Con chocolate

PB y Nutella Sandwich: es el almuerzo de gira perfecto, al estilo europeo.

Tazas de mantequilla de maní orgánica de chocolate negro de Justin: Congélelas antes de su viaje para menos desorden y máximo refresco.

Barra orgánica rellena de mantequilla de nuez y chocolate de Clif: si alguna vez ha extendido PB en barras de granola: este es su momento.

Estas increíbles barras PB de chocolate hechas en casa: cortesía de la abanderada de plata de la medallista de plata U23 del ciclocross World Ellen Noble, su abuela. Como un regalo de midride, se sirven mejor durante las salidas frías: la cobertura se derrite fácilmente.

@bikedesign

Alterna-Sandwiches

Entre dos Stroopwafels: Pruebe el nuevo sabor a frambuesa de UnTapped Maple para un toque de Nueva Inglaterra en el PB&J.

En pequeños pasteles de arroz con mini chips de chocolate: ¿ Salir a dar una vuelta corta? Esto es bajo en calorías pero aún se siente como un placer.

En una tortilla, rociada con miel … o en un bolsillo de pita.

Do-Si-Dos - Galletas de avena / PB Girl Scout: Hazlo por los niños.