¿Estoy limitado por mis genes?

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¿Estoy limitado por mis genes?
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Anonim

¿Puede el entrenamiento mejorar el rendimiento solo hasta cierto punto?

Los términos 'gen' y 'genética' se usan en el lenguaje cotidiano, pero debido a que sus definiciones científicas son tan complejas, es más fácil explicar qué hacen los genes que qué son.

Los genes se relacionan con lo que se transmite de padres a hijos, incluidos rasgos como el color del cabello, el color de los ojos y el riesgo de enfermedad. Podemos predecir la probabilidad del color de ojos de un niño de sus padres. El color de ojos tiene un código genético que podemos ver, y la simplicidad del resultado aquí es importante.

Con el rendimiento deportivo el código genético es menos claro porque los factores determinantes son multifacéticos. Es por eso que los investigadores llevan mucho tiempo tratando de identificar los genes que caracterizan a los mejores atletas del mundo.

Hay marcadores genéticos que se relacionan con el rendimiento, así que siguiendo esta lógica sería útil si pudieras conocer tu composición genética. Pero, ¿qué genes buscas identificar?

Los factores genéticos ayudan en el procesamiento y suministro de energía, la producción de potencia y la capacidad de mantenerla; de hecho, cada faceta del rendimiento físico.

Sin embargo, todavía hay una brecha enorme en nuestro conocimiento. Si tratáramos de enumerar los factores genéticos con el potencial de afectar el rendimiento, eso podría llevarnos a comenzar a hacer un perfil de cómo sería el atleta genéticamente perfecto.

Ese es un modelo extremadamente complicado. Este proceso identificaría una larga lista de genes y luego tendríamos que averiguar cuántos de ellos se necesitan y en qué combinación.

La forma en que interactúan es complicada y es poco probable que un individuo posea todo el código genético necesario para alcanzar la perfección, simplemente por los números involucrados.

La contribución relativa de estos genes al rendimiento es interactiva, por lo que produciría un modelo complejo que sería difícil de entender y, por lo tanto, muy difícil de probar.

Además, al tener ventajas genéticas de tipo fibra, la disponibilidad de energía y el umbral de lactato podrían no contar tanto si el individuo no tiene suficiente motivación para alcanzar los objetivos cuando las sensaciones de fatiga se vuelven intensas. La decisión de reducir el ritmo ante la adversidad fisiológica -sentirse cansado- no es una ciencia exacta y algunos deportistas están más motivados que otros.

Los factores que influyen en la motivación pueden ser genéticos, pero también sociales y experienciales. Por ejemplo, los boxeadores mexicanos y latinoamericanos son notorios por su intenso estilo de lucha, una característica que probablemente nazca del deseo de escapar de la pobreza como de marcadores genéticos.

El cribado genético ha sido extremadamente útil para identificar enfermedades, salvar vidas y mejorar la calidad de vida. ¿Deseamos seguir una línea similar con el rendimiento deportivo?

Dada la complejidad del rendimiento deportivo, no estoy seguro de que esto se pueda lograr con el grado de certeza que sería necesario.

Todos tenemos diferencias genéticas y, sí, en algún momento tu código genético determinará los límites de tu desempeño. Pero probablemente no seas un atleta profesional y parte del placer de andar en bicicleta es entrenar para descubrir dónde se encuentran esos límites y llevarlos más lejos.

Muy pocos ciclistas realmente descubren dónde están esos límites y llegan a un punto en el que no pueden ir más lejos o más rápido por más tiempo.

Los genes son importantes, pero creo que siempre volveremos a cuestiones más fundamentales: cómo los atletas mantienen la motivación, mantienen la confianza en sí mismos, manejan las emociones y se desempeñan bajo presión.

Esos son los límites que realmente deberías querer explorar.

El experto: Andy Lane es profesor de psicología del deporte y del ejercicio, ex boxeador, ahora corredor, remero de pista cubierta y ciclista. Es director de investigación en la Universidad de Wolverhampton y trabaja con varios atletas de resistencia

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