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Blood Sugar Too High

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Aquí hay una estadística aterradora: más de 15 millones de hombres en los EE. UU. Tienen diabetes, una afección que ocurre cuando el azúcar en la sangre es demasiado alta, pero alrededor de una cuarta parte de ellos ni siquiera lo saben, según datos de los Centros para el Control de Enfermedades y Prevención (CDC).

Esas son malas noticias. Si no se controla, la afección puede ocasionar complicaciones graves como enfermedades cardíacas, daño renal, daño nervioso y pérdida de la visión.

Una de las razones por las que tantas personas terminan sin tratamiento es porque los síntomas causados ​​por el alto nivel de azúcar en la sangre son engañosos. Tienden a desarrollarse gradualmente, por lo que es posible que no se dé cuenta de que está enfermo, dice Joel Fuhrman, MD, autor de The End of Diabetes. E incluso cuando notas que algo está apagado, los signos pueden ser vagos, por lo que es posible que no hagas la conexión con la diabetes.

Por eso es importante saber a qué atenerse. Aquí hay 7 signos inesperados de que sus niveles de azúcar en la sangre pueden ser demasiado altos. ¿Cuantos tienes?

Signo de diabetes: estás orinando sin parar.

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El aumento de la micción es una señal reveladora de que su azúcar en la sangre podría estar fuera de control.

Cuando tiene demasiada glucosa (o azúcar) en el torrente sanguíneo, los riñones intentan eliminar el exceso a través de la orina, explica el Dr. Fuhrman.

Como resultado, terminas teniendo que orinar con más frecuencia de lo habitual, incluso en medio de la noche. Dado que está perdiendo tanto líquido, es probable que sienta más sed y su boca también esté seca, dice. (Para obtener más noticias de salud directamente en su bandeja de entrada, suscríbase a nuestro boletín Daily Dose).

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Signo de diabetes: tienes mucha sed.

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Orinar con más frecuencia significa que su cuerpo está eliminando más agua de lo normal, lo que lo pone en riesgo de deshidratación, dice el Dr. Furhman.

Eso puede hacerte sentir sediento y boquiabierto, incluso si parece que estás bebiendo la misma cantidad de agua que siempre. Además, dado que estás bebiendo más, eso también te hará orinar más.

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Signo de diabetes: estás exhausto.

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La fatiga es un efecto secundario clásico de la deshidratación. Entonces, si está orinando con más frecuencia y tiene más sed de lo habitual, es posible que se sienta extrañamente aniquilado, explica Elizabeth Halprin, MD, directora clínica de diabetes para adultos en el Centro de Diabetes Joslin en Boston.

Es posible que te sientas deprimido incluso si todavía te vas a la cama y te levantas a la hora habitual. Levantarse varias veces durante la noche, por ejemplo, si necesita orinar, también interrumpe su sueño, dice el Dr. Halprin. Como resultado, terminas recibiendo menos tiempo de repetición de lo que piensas.

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Signo de diabetes: su visión es borrosa.

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Su mácula es una lente pequeña en el centro del ojo que es responsable de una visión central nítida. Pero cuando sus niveles de glucosa son demasiado altos, el líquido puede filtrarse en la lente y hacer que se hinche, dice el Dr. Fuhrman.

Esa hinchazón puede cambiar la forma de la lente, por lo que no puede enfocar correctamente. Cuando eso sucede, su visión puede volverse borrosa y poco clara, incluso si usa sus anteojos o lentes de contacto como de costumbre.

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Signo de diabetes: sus encías sangran.

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Las mismas bacterias amantes del azúcar que hacen que sus cortes se curen más lentamente también pueden dañar sus encías. Eso puede hacerlos rojos, hinchados, sensibles y más propensos a sangrar cuando se cepilla o usa hilo dental, dice el Dr. Halprin.

Normalmente, su cuerpo combate los gérmenes que causan infecciones en su boca. "Pero los azúcares elevados hacen que su boca sea un lugar mucho más amigable para las bacterias y disminuyen las propiedades naturales de lucha contra las bacterias de su boca", dice ella.

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Signo de diabetes: tiene parches extraños en la piel.

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Los niveles demasiado altos de azúcar en la sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, incluidos los vasos sanguíneos que se encuentran directamente debajo de la piel, explica el Dr. Fuhrman. Ese daño puede ocasionar manchas marrones rojizas brillantes o escamosas en la piel, especialmente en la parte inferior de las piernas. Los parches suelen picar, e incluso pueden ser dolorosos.

También puede notar manchas oscuras y aterciopeladas en los pliegues de la piel, particularmente en las axilas, la ingle o el cuello. El exceso de azúcar en la sangre puede hacer que las células de la piel se reproduzcan más rápido de lo normal. Las nuevas células tienen más pigmento, lo que puede conducir a manchas oscuras, dice el Dr. Fuhrman. Es probable que los parches no duelan, pero pueden picar o incluso oler mal.

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¿Qué hacer si tiene signos de diabetes?

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Sentirse inusualmente sediento o cansado por un día o dos probablemente no sea gran cosa. Pero si los síntomas persisten durante más de un par de días, o si están acompañados de otros síntomas, haga que los revisen lo antes posible. "Estos son signos claros de diabetes, y debe ir al médico de inmediato", dice el Dr. Halprin.

Su médico realizará un análisis de sangre para evaluar sus niveles de azúcar en la sangre. Si son demasiado altos, puede recomendar medicamentos para ayudarlo a controlar sus niveles. Pero los cambios en el estilo de vida también pueden marcar una gran diferencia. Se ha demostrado que una dieta saludable rica en alimentos de origen vegetal y baja en azúcar revierte la prediabetes y la diabetes, dice el Dr. Fuhrman.