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Para bien o para mal, los hot dogs son uno de esos alimentos típicamente estadounidenses. Ya sea que esté cocinando la parrilla o simplemente hirviendo la cena más fácil del mundo, los hot dogs seguramente se adaptarán a su dieta en un momento u otro. Y ya sea que los tomes bañados en salsa de tomate y mostaza, o que vayas más exclusivo con algo como el kimchi para mejorar tu juego de Insta, es casi seguro que morderás comida reconfortante de buena fe. Pero elija mal y las dificultades nutricionales de su hábito de hot dog podrían hacer que sea mucho más difícil mantener sus abdominales.

Si bien nadie debería afirmar que los perros calientes pueden considerarse un superalimento, su coeficiente de salud ha mejorado en los últimos años gracias a algunas compañías que no los están llenando de carne misteriosa y un montón de aditivos. Y en comparación con las hamburguesas con queso y los trozos de T-bone, un hot dog puede ser una de las adiciones más amigables con las calorías a su comida al aire libre.

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Pero cuando llega el momento de buscar un hot dog saludable (o, admitámoslo, menos saludable) que realmente sabe bien, puede ser desalentador encontrar uno que se ajuste a la factura. Es por eso que queríamos ayudar agarrando nuestras pinzas y partiendo para encontrar los mejores francos de todos. Es hora de tostar tus bollos.

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La historia aquí es que si alguna vez hubo un filete de tubo digno de #cleaneating, este es el lugar. La jugosa carne de res alimentada con pasto proveniente de granjas orgánicas a pequeña escala se combina con una mezcla de especias inspiradora para darle municiones serias para su parrilla. El principal argumento de salud para derrochar en los enlaces alimentados con pasto es la investigación que muestra que la carne es más baja en cosas que desea, menos grasas saturadas y grasas omega-6 proinflamatorias y más nutrientes nutritivos que mejoran la salud como la vitamina E, beta- caroteno y grasas omega-3 saludables para el corazón.

Nutrición por perrito caliente: 130 calorías, 9 g de proteína, 1 g de carbohidratos, 10 g de grasa

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Este ganador wiener no solo debe ser celebrado por lo que contiene, una mezcla llena de proteínas de carne de cerdo y carne de res sin antibióticos, sino también por lo que no hace, es decir, aditivos cuestionables que parecen pertenecer más a un laboratorio de química que a su parrilla. Y con 110 humildes calorías por perro, tienes espacio para ingredientes adicionales.

Nutrición por perrito caliente: 110 calorías, 7 g de proteína, 1 g de carbohidratos, 9 g de grasa

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Si te gusta la idea de asar un hot dog tacaño de calorías y grasas con muchas proteínas para desarrollar músculos, este perro de pollo es una opción estelar. No encontrarás carne WTF separada mecánicamente aquí. Es pura carne de pechuga de pollo y muslo impregnada de un toque de sabor ahumado. Puntos de bonificación por limitar los niveles de sodio a un respetable 230 mg por perro.

Nutrición por perrito caliente: 70 calorías, 11 g de proteína, 1 g de carbohidratos, 2.5 g de grasa

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Para cuando solo quieres un perro con un sabor a carne grande y audaz que se mantenga firme bajo cualquier condimento que apiles. La marca es elogiada por obtener su carne de animales criados con cuidado y estos enlaces sin curar (es decir, sin nitratos sintéticos) ya están cocinados para usted, por lo que todo lo que necesita es un rollo rápido sobre las llamas antes de colocarlo en un pan.

Nutrición por perrito caliente: 170 calorías, 12 g de proteína, 1 g de carbohidratos, 13 g de grasa

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En comparación con muchos otros "no perros", esta salchicha a base de plantas contiene cantidades saludables de proteínas (principalmente de guisantes, no la soya típica) y sabe lo suficientemente cerca de lo real que no te dejará pensando "¿dónde está la carne? ? ”Un estudio en el Journal of Nutrition mostró que una mayor ingesta de alimentos vegetales a expensas de parte de la carne en una dieta puede reducir el riesgo de muerte por ciertas enfermedades. Con 500 mg de sodio, esta falsa salchicha está en el extremo superior, así que ve con cuidado en otra parte de tu dieta.

Nutrición por perrito caliente: 190 calorías, 16 g de proteína, 5 g de carbohidratos, 12 g de grasa

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5 de 8 Amazon Franks de carne de res reducida en grasa Hebrew National amazon.com Cómpralo aquí

Hebrew National disfruta de un seguimiento de culto entre los aficionados a los hot dogs, y estos enlaces menos gordos no decepcionarán. Los perros de carne kosher tienen un sabor clásico junto con un gran chasquido en el exterior y son gruesos y jugosos en el interior; por lo general, los perritos calientes bajos en grasa no lo son. Con solo 100 calorías en un enlace, tienes el derecho de acumular una segunda, lo que te dará un golpe de proteína extra.

Nutrición por perrito caliente: 100 calorías, 5 g de proteína, 2 g de carbohidratos, 8 g de grasa

6 de 8 opciones de vida

Decisiones de vida

Perritos calientes de pollo

Hecho con carne de pollo de corral y sin antibióticos, estos perros de sabor ahumado mantendrán sus músculos bien alimentados al entregar el doble de proteínas que grasas. Y su ticker apreciará que hay aproximadamente un tercio menos de grasa saturada que la que se encuentra en los enlaces estándar de estadios. La pechuga de pollo magra se combina con un poco de carne de muslo para aumentar el sabor y la jugosidad.

Nutrición por perrito caliente: 100 calorías, 10 g de proteína, 2 g de carbohidratos, 5 g de grasa

7 de 8 Teton Waters Ranch Longitud del panecillo Carne de res no curada Perritos calientes Teton Waters Ranch tetonwatersranch.com Cómpralo aquí

Con estos perros de cuerpo entero no tendrá que sufrir la decepción de comenzar mordiendo nada más que pan pastoso. El panel de Información Nutricional grita cero carbohidratos, lo que es un indicio de que la carne de res 100% alimentada con pasto y certificada no ha sido manchada por ningún relleno de azúcar. Sorprendentemente, los edulcorantes como la dextrosa se infiltran en demasiados hot dogs.

Nutrición por perrito caliente: 110 calorías, 6 g de proteína, 0 g de carbohidratos, 9 g de grasa

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