Anonim
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A menos que seas un títere total que no hizo nada más que jugar PS3 durante el invierno, es seguro asumir que te diriges a la primavera con al menos un poco de condición física. Aun así, como la temporada de conducción está a punto de alcanzar el máximo rendimiento, ¿qué puede hacer para asegurarse de que está funcionando en su mejor momento, especialmente si tiene poco tiempo de conducción?

De acuerdo con James Herrera, MS, entrenador experto en ciclismo y fundador de Performance Driven (pushyourlimit.com), una compañía de entrenamiento deportivo y consultoría ejecutiva, si enfoca sus paseos para obtener el máximo beneficio, puede alcanzar un nivel decente de aptitud de primavera con solo tres paseos a la semana, en cuatro a seis semanas. Las claves del éxito: paseos grupales e intervalos más largos que mejoran su umbral de lactato.