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Fitbit Aria

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La pérdida de peso duradera requiere mucho más que saber el número en su báscula. Hacer cambios saludables en el estilo de vida, mejores elecciones de alimentos y romper los malos hábitos son parte de la ecuación, y muchos expertos dicen que estresarse por el número en el dial ni siquiera te ayuda a perder peso a largo plazo.

Ingrese básculas inteligentes: estos dispositivos de alta tecnología revelan mucho más que la cantidad de libras que lleva. Muestran otras métricas útiles, como el índice de masa corporal, el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular y la masa ósea. Un estudio de 2016 de la Universidad de Manchester (que fue financiado parcialmente por el fabricante de básculas Withings) encontró que cuanto más a menudo las personas usaban sus balanzas inteligentes, más peso perdían.

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Intrigado? Fitbit, la misma compañía que produce algunos de los mejores relojes de fitness del mercado, hace una escala elegante que ahora está a la venta en Amazon por $ 100 (regularmente $ 130). Fitbit Aria realiza un seguimiento de su peso, calcula su IMC y utiliza análisis de bioimpedancia (corrientes eléctricas débiles que fluyen a través de su cuerpo) para calcular sus porcentajes de masa corporal magra y grasa. Tener esas medidas además de su peso proporciona una imagen más clara de su salud general que el peso solo, y puede ser útil si su objetivo no es necesariamente adelgazar (como si estuviera tratando de acumular más músculo).

Además, Aria sincroniza sus mediciones a través de wi-fi con la aplicación de fitness Fitbit y cualquier rastreador de Fitbit, proporcionándole gráficos de su progreso hacia sus objetivos, junto con otros datos como calorías quemadas, pasos tomados y más. Y, al igual que el resto de la línea Fitbit, la báscula Aria cuenta con un diseño elegante, pantalla LED retroiluminada y sincronización inalámbrica continua. También presenta tecnología que reconoce hasta ocho usuarios automáticamente, para que todos en su familia puedan usarla. El Aria sabrá quién está pisando la balanza cada vez.

¿Busca algunas opciones de alimentos saludables para acompañar su plan de acondicionamiento físico? Echa un vistazo a estos intercambios de alimentos que elevan la energía: