A medida que el CBD se vuelve cada vez más popular, echamos un vistazo al suplemento, sus usos y su futuro potencial
CBD, el suplemento que parece estar en todas partes. Está en geles, bebidas, crema de gamuza e incluso pizza en estos días.
Ya prevaleciente en el rugby, el golf y el cricket, el CBD está conquistando el mundo de los deportes y no muestra signos de desaparecer. Entonces, ¿es el CBD la próxima gran novedad en el ciclismo? ¿Y es legal?
En abril de este año, el equipo de ciclismo profesional continental UCI Team Skyline anunció un acuerdo de patrocinio con la compañía Gold Medal CBD y Tokio 2020 fue ampliamente visto como la primera vez que los atletas podían usar CBD en sus preparativos para los Juegos Olímpicos.
Floyd's of Leadville, exprofesional y descalificado ganador del Tour de Francia, Floyd Landis, cuenta con muchos atletas de élite como embajadores, incluidos los ciclistas Sarah Sturm, Gordon Wadsworth y Peter Stetina.
Se prevé que la industria mundial del CBD tenga un valor de $13.400 millones (£9.700 millones) para 2028, según Grand View Analysis.
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¿Qué es el CBD?
CBD es un compuesto natural que se encuentra en la planta de cannabis y también se conoce como cannabidiol.
Es uno de los cientos de compuestos, llamados cannabinoides, que componen la planta de cannabis.
No es intoxicante ni tiene un efecto psicoactivo a diferencia de uno de los cannabinoides más conocidos de la planta, el tetrahidrocannabinol (THC), el ingrediente psicoactivo del cannabis que eleva a las personas.
Un informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) afirma que "el CBD generalmente se tolera bien y tiene un buen perfil de seguridad".
¿Es legal el CBD en el Reino Unido?
Al igual que los ésteres de cetona, el CBD es legal en el Reino Unido.
Los productos de CBD están categorizados bajo el Reglamento de Nuevos Alimentos, lo que significa que deben comercializarse como un complemento alimenticio en lugar de como un medicamento.
En 2018, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) eliminó el CBD de su lista de sustancias prohibidas, pero otros compuestos que se encuentran en la planta de cannabis siguen prohibidos, incluido el THC.
El cannabis es una droga ilegal de clase B en el Reino Unido y casi todos los cannabidioles son sustancias controladas según la Ley de Uso Indebido de Drogas de 1971 (excepto el CBD).
¿En qué forma viene el CBD?
Hay tres espectros de CBD: completo, amplio y estrecho, lo que indica la cantidad de otros compuestos de la planta de cannabis presentes en el mismo CBD.
Un producto de espectro completo contiene CBD y una pequeña cantidad de THC (menos del 0,2 %; de lo contrario, es ilegal).
Un producto de amplio espectro que contiene todos los compuestos de la planta, incluido el CBD, pero no contiene THC.
Un producto de espectro reducido (también llamado Isolate CBD) contiene solo CBD y ningún otro compuesto de la planta de cannabis.
Hay muchos tipos diferentes de productos de CBD, desde cápsulas, aceites, parches, bálsamos y geles hasta bebidas, gomitas, fundas de almohada e incluso clases de yoga.
Según el neurólogo y experto en cannabis medicinal, el profesor Mike Barnes, la forma más efectiva de ingerir CBD es como un aceite debajo de la lengua.
‘La mayoría de las personas toman CBD como un aceite debajo de la lengua, ya que puede absorberse directamente en el torrente sanguíneo. Entonces sus efectos durarán entre 4 y 6 horas.
‘Esencialmente, depende de para qué quieres CBD y cómo debes tomarlo. Por ejemplo, para una articulación o un músculo adolorido, podría usar un bálsamo para frotar el área afectada.’
¿Cuáles son los posibles beneficios del CBD para los ciclistas?
Los defensores de CBD dicen que puede ayudar a la recuperación posterior al entrenamiento, mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad.
‘CBD en general puede ayudar con la ansiedad y el dolor físico’, dice Michael Tacci, director de Team Skyline Sports. “Ayuda no solo a controlar lesiones menores persistentes, golpes y contusiones, sino que también puede ayudar a controlar el dolor en la bicicleta durante esfuerzos intensos.
'Lo más importante es que se ha observado que el CBD mejora significativamente la recuperación después del entrenamiento'.
Peter Stetina, ex ciclista profesional de carretera y de gravel y resistencia, empezó a consumir CBD en 2015 después de romperse la pierna en la Vuelta al País Vasco cuando buscaba una alternativa a los analgésicos recetados.
Para Stetina, el mayor beneficio que obtiene del CBD es una mejor calidad del sueño.
‘Cuando tomo las cápsulas a la hora de la cena, siento que puedo quedarme dormido antes’, explica. "Me ayuda a acostarme temprano antes de despertarme temprano para la mañana de la carrera".
También usa una crema de CBD para ayudar con el dolor muscular agudo posterior a la carrera.
Notablemente, Stetina no usa CBD durante la competencia, pero luego nota una recuperación más suave debido a los beneficios de relajación del suplemento.
'Definitivamente recomendaría CBD a otros ciclistas', dice. No hay aturdimiento a la mañana siguiente, no hay malos efectos secundarios y es una sustancia legal en lo que respecta a las pruebas de drogas. Diría que comience con la dosis más baja y aumente hasta la que funcione mejor para usted, como cualquier cosa en realidad.'
El ciclista del Team Skyline, Wolfang Brandl, obtiene dos beneficios del CBD.
'Me ayuda a calmarme después de una carrera, especialmente porque muchas de nuestras carreras suelen ser tarde o de noche, e incluso después de un par de días de carrera, mis piernas se sienten menos fatigadas', dice.
Brandl probó el CBD por primera vez en 2019 cuando se sintió fatigado durante una carrera de 10 días y un amigo le dijo que probara una crema de CBD. "Lo usé y mis piernas se sintieron bastante bien, de hecho obtuve un podio ese día".
Brandl, que es de Alemania, agrega que el uso de CBD es más prominente en los EE. UU. que en Europa.
¿Qué buscar en un producto de CBD?
Hay una gran variedad de productos de CBD en oferta, con 217 empresas de CBD operando actualmente en el Reino Unido.
El profesor Barnes enfatiza la importancia de buscar productos con etiquetas claras que muestren qué cannabinoides contienen y qué porcentajes, y que provengan de una fuente confiable.
‘Desde mi punto de vista, busque productos de amplio espectro con etiquetado claro, dosificación clara y que no hagan afirmaciones médicas innecesarias’, dice.
‘No todos los suplementos alimenticios de CBD se crean de la misma manera’, dice Caroline Glynn, directora científica y cofundadora de Pureis CBD. “Algunos productos que se encuentran en el mercado pueden contener contaminantes no deseados junto con niveles de THC, y algunos pueden contener niveles más bajos de CBD como se indica en la etiqueta del producto, desconocidos para el consumidor promedio.'
Un artículo publicado en abril de 2020 probó 29 complementos alimenticios de CBD disponibles en el mercado del Reino Unido y descubrió que el 34 % de los productos tenían un 50 % menos del contenido de CBD anunciado y el 55 % de los productos tenían niveles medibles de THC por encima de lo que es considerado seguro.
¿Cuánto CBD debo tomar?
La Agencia de Normas Alimentarias del Reino Unido (FSA) recomienda no tomar más de 70 miligramos de CBD al día.
Sin embargo, para el profesor Barnes esto es controvertido.
'Esto no se basa en ciencia alguna', dice. “No puedo encontrar evidencia que muestre que más de 70 miligramos no es seguro y algunas personas necesitarán más de 70 y otras necesitarán menos, es completamente diferente para cada individuo. Recomendaría comenzar con una dosis baja, como 10 mg y aumentarla lentamente’.
El profesor Graeme Close de Fisiología Humana en la Universidad John Moores de Liverpool enfatiza la importancia de actuar con precaución hasta que se realicen más investigaciones.
‘Actualmente no hay pruebas suficientes para una dosis recomendada, pero no tiene sentido sobrepasar el límite de la FSA.
‘Si está tomando otros medicamentos, debe hablar con su médico antes de tomar CBD y, desde luego, no se apresure a tomar cantidades estúpidas.’
¿El CBD es dopante?
Muchos productos de CBD en el mercado contienen CBD y otros cannabinoides, lo que significa que esto podría ser problemático para los atletas en deportes autorizados por la AMA.
'Un atleta podría tomar un producto de CBD que es 0% THC pero tiene algunos de los cannabinoides no psicotrópicos potencialmente terapéuticos como Cannabigerol (CBG) y WADA podría decidir probar eso, y el atleta fallar una prueba de drogas para CBG ', explica el profesor Close.
'A menos que la AMA elimine todos los cannabinoides de su lista de sustancias prohibidas, o nombre los cannabinoides psicotrópicos específicos que están prohibidos y para los que se realizarán pruebas, se vuelve muy difícil para un atleta probar el CBD de manera segura.'
Close agrega que esto genera desafíos éticos en la investigación del CBD, ya que los atletas podrían recibir productos que les hagan fallar una prueba antidopaje.
Es de destacar que la AMA anunció recientemente que reabrirá las discusiones sobre la eliminación del cannabis de la lista prohibida el próximo año.
Debate sobre el THC
Si bien existe un consenso general entre los expertos de que el CBD no mejora el rendimiento, existe un debate sobre cuánto THC se permite legalmente en un producto y qué tan efectivo es un producto con todo el THC eliminado.
‘Algunas personas han leído la legislación para creer que debería haber menos de un miligramo de THC en un producto, pero eso es entender mal la legislación’, dice el profesor Close. "Mi lectura del estado legal actual es que no debería haber THC detectable en el producto final".
'Nadie puede decirle de corazón si un producto será efectivo con todo el THC eliminado debido a algo llamado efecto séquito', agrega.“Existe evidencia que sugiere que se necesita el espectro completo de cannabinoides, incluso si no hay una gran cantidad, para que todos funcionen sinérgicamente bien juntos.
‘Tenemos que recordar que la investigación está muy por detrás de lo que probablemente debería ser porque ha estado prohibida durante décadas.’
El futuro del CBD en el ciclismo
Honest Hemp, una empresa de CBD que actualmente suministra a un club de ciclismo sin nombre, siente que el interés en el CBD está creciendo y quiere educar a la gente sobre el CBD.
'Estamos involucrados en estudios en curso con la Universidad de Hull para mejorar y desarrollar nuestros productos y continuamos educando a las personas que el CBD no te coloca, como algunas personas suponen erróneamente, pero tiene un efecto positivo en la recuperación. lo que a su vez mejora el rendimiento', explica el fundador de la empresa, Christian Sanderson.
El profesor Barnes predice que llegarán al mercado productos de mejor calidad, mejor etiquetado y más comprensión.
'El CBD no es una moda, es una industria que llegó para quedarse y creo que ayudará a los atletas en general', dice Barnes.
El profesor Close está de acuerdo.
‘CBD no va a desaparecer. De hecho, estoy bastante entusiasmado con lo que este producto puede hacer, pero también soy cauteloso”, dice. “Es el suplemento más controvertido y complicado que ha llegado a la industria en los últimos 20 años”.
