La forma más realista de andar en bicicleta en interiores, sin excepción. Solo recuerda concentrarte
Siempre he considerado los rodillos como algo más que un medio para entrenar en interiores; son predominantemente una gran herramienta para mejorar la técnica de pedaleo.
Pasear suavemente sobre rodillos (y, de hecho, ser capaz de mantenerse erguido sobre ellos) exige una cierta cantidad de pedaleo 'souplesse'. Si quieres una clase magistral, busca en Google a Eddy Merckx haciendo sonar una cadencia alucinante en su garaje, en la película La Course en Tete.
Los últimos rodillos Nero Smart de Elite pueden ir mucho más allá de ayudarlo a perfeccionar una técnica de pedaleo eficiente.
La parte "inteligente" significa que los rodillos de Nero tienen la capacidad de emparejarse con aplicaciones y software de entrenamiento de terceros, ya sea a través de Ant+ o Bluetooth Smart.
Esto significa que en un juego, como Zwift, la resistencia variable magnética se controla y ajusta automáticamente, simulando interactivamente el terreno o cualquier entrenamiento planificado previamente (si el modo erg está habilitado), al igual que con la cosecha actual de entrenadores turbo inteligentes.
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Sin embargo, la gran diferencia con los rodillos es que no estás encerrado en ellos como si estuvieras en un entrenador turbo, por lo tanto, montar los rodillos Nero Smart es más como estar en una carretera rodante, aunque solo sea de 340 mm. -wide – y como tal crea una experiencia verdaderamente interactiva, mientras que requiere buena técnica, equilibrio y no olvidemos la concentración, en todo momento.
Los rodillos Nero son los primeros rodillos que incorporan un volante que, según Elite, ofrece la sensación de conducción más realista (en el mundo real) y que son capaces de simular pendientes de hasta un 7 % y potencias de hasta 1350 W.
Además, la tecnología Quick Motion de Elite significa que los rodillos tienen una sensación de "flotación" (en un movimiento hacia adelante y hacia atrás) que hace que los esfuerzos fuera del sillín también se sientan muy naturales.
Targa y datos aparte, sin embargo, todo esto equivale a un nivel de realismo que es un buen paso por encima de todo lo que he experimentado en cualquier otro entrenador de interior antes. Más sobre eso en un momento.
Rodillos inteligentes Elite Nero: configuración
Una de las mejores cosas de los rodillos es su simplicidad; solo pones tu bicicleta y andas. No se requieren problemas de compatibilidad ni jugar con cierres rápidos o ejes pasantes. Los rodillos Nero se ajustan fácilmente para adaptarse a todos los tamaños de bicicletas.
El proceso de emparejamiento de aplicaciones y software de terceros parecía ser muy eficiente y no me planteó ningún problema durante mis pruebas.
La propia aplicación de Elite, myETraining, es útil en la instalación y configuración inicial, y además contiene una gran cantidad de sesiones de entrenamiento preprogramadas y pruebas de condición física y muchas otras características, de las cuales hay demasiadas para usar. en detalle aquí.
Los rodillos tienen un medidor de potencia incorporado, pero si su bicicleta tiene uno propio, entonces es posible sincronizarlo directamente con los rodillos, de modo que buscarán utilizar estos datos como fuente de alimentación principal.
Esta era mi preferencia para garantizar la máxima precisión. Las referencias cruzadas de las lecturas de potencia del rodillo Nero con un medidor de potencia basado en araña Quarq D-Zero sugirieron que constantemente estaban leyendo menos de 15 a 20 vatios.
Esto es quizás de esperar ya que medir la potencia de un rodillo que no está conectado directamente a su transmisión tiene más posibilidades de pérdidas/inexactitudes. Pero dicho esto, no es un factor decisivo, y al menos fue consistente.
Este proceso de emparejamiento también es un requisito único. Los rodillos simplemente buscarán el mismo medidor de potencia cada vez que se enciendan. Nota: es fácil restablecer esto si está utilizando diferentes medidores de potencia/bicicletas, etc.
Conduce duro, mantente alerta
La forma parabólica de los rodillos (se curvan hacia arriba en los bordes) es exclusiva de Elite y es una función muy útil que ayuda a mantener la bicicleta centrada. Lejos de ser una "ayuda para principiantes" (aunque también es útil en ese sentido), es extremadamente útil durante esfuerzos duros e intensos, cuando es muy fácil perder la concentración o perder momentáneamente el equilibrio y virar demasiado cerca del borde..
No es completamente a prueba de fallas, como los parachoques en los bolos, ya que aún es posible que se caigan (créanme), pero a menudo es un recordatorio bastante obvio para corregirse antes de que sea demasiado tarde..
Confesaré; Me caí de los rodillos de Nero un par de veces en las pruebas, pero siempre por la misma razón: olvidé que no podía simplemente cerrar los ojos y enterrarme durante un esfuerzo, lo cual fue particularmente frecuente durante las carreras de Zwift cuando intentaba no hacerlo. dejarse caer o atacar con fuerza.
Así que ahí radica uno de los pequeños inconvenientes del excepcional realismo de andar en bicicleta, competir o entrenar con los rodillos Nero Smart: no puedes desconectarte de la realidad como lo haces con un turbo, debes concentrarte en lo que estás haciendo incluso cuando estás en un mundo de dolor.
El hecho de que tengas una opinión positiva o negativa sobre eso realmente depende de cómo montes con más frecuencia en el entrenamiento. Por ejemplo, no recomendaría los rodillos Nero si prefiere principalmente sesiones de estilo HIIT con múltiples ráfagas agudas cortas máximas.
Pero en la mayoría de las sesiones de entrenamiento, y ciertamente en cualquier paseo en Zwift (quizás con la excepción de tratar de ganar sprints al final de las carreras; esta fue la razón de uno de mis desmontajes inoportunos) siento los rodillos de Nero ofrece la experiencia más divertida y realista posible.
Me quedo con Zwift por un momento; Otra cosa que noté fue que hay un ligero retraso en la reacción de los rodillos de Nero a lo que está en pantalla. es marginal. Solo estoy hablando quizás un segundo aquí, pero es suficiente para tener en cuenta.
Rara vez fue un problema, particularmente una vez que me di cuenta. Y rápidamente me acostumbré a anticiparme al pequeño retraso en el tiempo de respuesta de la unidad de resistencia y medir mis esfuerzos en consecuencia.
Y, en general, no es como si estuvieras perdiendo. El curso sigue siendo el mismo, incluso si lo que sienten tus piernas (en términos de resistencia) puede estar un segundo a la deriva de lo que ven tus ojos
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Finalizar juego
Cuando llega el momento de desmontar, el práctico escalón abatible es un buen toque, ya que hace que la transición al suelo sea un poco más segura.
Plegar los rodillos Nero también es sencillo. Se pueden plegar de dos maneras; por la mitad o en tres, dependiendo de cuánto espacio tengas para almacenarlos, pero como sea que lo hagas, al igual que el resto de las características, todo se siente ordenado y bien pensado.
Vale la pena mencionar que aunque básicamente estoy de acuerdo en que los rodillos de Nero son muy portátiles, sin embargo son bastante pesados (resultado del volante y otros ingeniosos gubbins internos). Por lo tanto, las personas más pequeñas/más débiles pueden encontrar que no son tan fáciles de cargar.
En general, soy un gran fanático de andar en bicicleta y entrenar sobre ruedas. Son simplemente una gran manera de entrenar.
Los rodillos tienen sus limitaciones, como he comentado, pero también aportan mucho más a la mesa que simplemente golpear con la cabeza hacia abajo en un entrenador turbo.
Además de la técnica de pedaleo mejorada, ofrecen un entrenamiento más completo, ya que usarás continuamente los músculos centrales y la parte superior del cuerpo mientras pedaleas (como si estuvieras al aire libre).
Los rodillos Elite Nero Smart son, sin duda, la forma más realista de entrenar en interiores que he probado nunca.
