Entrenador de bicicleta de interior popular que vale la pena si lo usa regularmente, pero existe un riesgo real de ignorarlo en casa. Fotos: Pelotón
Hay cientos de razones diferentes por las que una bicicleta de interior, completa con un instructor en pantalla, podría ser útil. Hay una vida familiar ocupada (o de hecho laboral), donde sería atractivo un entrenamiento que pueda hacer con los pequeños dormidos o ocupados. Hay turnos de noche, turnos largos, turnos impredecibles y vivir lejos de un gimnasio.
La reciente encuesta Active Lives de Sport England muestra que el ciclismo de interior es cada vez más popular, mientras que el número de ciclistas de carretera y de carreras ha disminuido. Es posible que no desee luchar contra el tráfico en la carretera, es posible que desee el estímulo de un instructor, pero tal vez no se sienta cómodo en un gimnasio. O simplemente prefiere hacer ejercicio en casa.
Los nombres de usuario incluyen a alguien que se identifica como madre, granjero y enfermera; tal vez no pueda dejar a los niños, los pacientes y el ganado. De todos modos, te haces una idea.
El sitio web de Peloton está repleto de reseñas que elogian el impacto transformador que ha tenido en sus vidas, lo bien que se sienten y lo adictivo que lo encuentran. La aplicación también recibe excelentes críticas en la tienda de Apple.
No es una subestimación decir que Peloton ha conquistado el mundo del fitness. Sus brillantes imágenes de estilo de vida también han inspirado una buena cantidad de parodias.
Es básicamente una bicicleta estática que cuesta £1,990 y £39 adicionales al mes para los videos instructivos. Se puede acceder a esos videos en una sola bicicleta, que también pueden usar otras personas en su hogar. Solo con la bicicleta, sin cuota de suscripción, obtienes videos, pero no los en vivo, bajo demanda, y tu esfuerzo se mostrará en la pantalla: resistencia, cadencia, potencia y todo.
Echa un vistazo a Peloton en el sitio web
O, sin la bicicleta, puede usar la aplicación en un iPad, iPhone o Android, por £ 19.49 al mes, pero no aparecerá en las tablas de clasificación, que clasifican a los ciclistas según su potencia.
Fitness, entregado
El precio incluye envío y montaje; pondrán la bicicleta sobre una alfombra de goma, la medirán por ti y te configurarán una cuenta de Peloton.
La resistencia se controla mediante una perilla roja grande y fácil de usar que también funciona como freno de emergencia. Los videos de instrucciones se entregan a través de la red Wi-Fi de su hogar, cortesía de una pantalla táctil resistente al agua HD (1080p PCAP Multitouch) de 54,6 cm (21,5 ), como un enorme iPad montado sobre el manillar.
Si te gusta el hardware, está equipado con un procesador de cuatro núcleos Mediatek de 2,0 GHz, con 2 GB de RAM y 16 GB de almacenamiento flash interno. No tengo idea de lo que esto significa.
En cualquier caso, desde este dispositivo puedes seleccionar y unirte a cualquiera de los 14 recorridos en vivo todos los días, así como a un catálogo anterior de miles de recorridos de entrenamiento. Las sesiones tienen temas, desde música (hola de los 90 y paseos de hip hop), hasta el tipo de entrenamiento, desde principiante y de bajo impacto hasta resistencia y HIIT, y puedes seleccionar por instructor, duración del paseo y dificultad. Incluso hay ejercicios de yoga, cardio, estiramiento y fuerza, fuera de la bicicleta.
Probablemente desarrollarás instructores favoritos. Recientemente conocí a alguien que entrenaba casi a diario, y amaba particularmente a Alex Toussaint y sus gritos de guerra, que incluyen: "No me levanté hoy para hacer una mierda mediocre". Incluso hay un entrenador que toca música country, si ese es tu bolso.
La huella de Peloton mide 121,9 x 61 cm y pesa 61,2 kg. Hay portabotellas y jaulas para dos pesas detrás del sillín para los entrenamientos de la parte superior del cuerpo.
El Peloton es silencioso cuando está en funcionamiento, gracias a una transmisión por correa encerrada en una carcasa de plástico (que evita que los dedos humanos o las colas de las mascotas queden atrapadas en las partes móviles) y puede conectar el audio a través de una toma de auriculares TRRS estándar para hazlo aún más silencioso. Sin auriculares, los dos altavoces estéreo de 10 vatios son lo suficientemente fuertes.
Lo que funciona…
Peloton es quizás menos popular entre la comunidad ciclista: no se ayudaron a sí mismos enviando una carta de un abogado al YouTuber Shane Miller sobre su segmento de Digital Peloton News. A su vez, Internet nos ha regalado la parodia de Peloton, burlándose de su marketing de estilo de vida que muestra las bicicletas en ubicaciones privilegiadas en varios apartamentos de lujo.
En cuanto a mí, simplemente no pude entrar en eso. En los tres meses que estuvo en mi sala de estar, en un lugar privilegiado junto a la ventana de mi antiguo piso del consejo, encontré una docena de razones para no usarlo. No me levanté lo suficientemente temprano, estaba demasiado cansado después del trabajo, ya había ido en bicicleta a casa. No podría ser molestado. A las clases de spinning me apunto y casi nunca me las s alto. Con el Pelotón, podría ignorarlo cómodamente.
Tenía muchas razones para dar vueltas. Estaba el pequeño asunto de mi primera gran carrera deportiva en carretera en algunos años. No encendí la moto ni una vez en mi escasa preparación para ello. Luego estaba el asunto un poco más importante de que acababa de inscribirme en el Deloitte Ride Across Britain, 960 millas en nueve días, en septiembre, y mi plan de entrenamiento prescribía dos sesiones de spinning a la semana.
Aún así, el gato se sentó en la silla más que yo. Mucho más. En tres meses usé la bicicleta un total de tres veces.
No es que no me gustara. Mi primer entrenamiento sudoroso fue con el instructor Cody Rigsby, quien era simpático y alentador, y les decía a los ciclistas que hicieran todo lo posible y que lo dieran todo. Me encantaba conocer mi potencia, cadencia, etc., mientras pedaleaba.
También me encantó comparar mi esfuerzo con el de otros en la tabla de clasificación, y es convincente (y motivador) verte subiendo, o incluso descendiendo, en la clasificación. Probablemente me hubiera gustado verme mejorar con el tiempo.
Pasaron varias semanas
La segunda vez que subí después de mi viaje de 11 km a casa y volví a bajar después de tres minutos. Mis piernas estaban un poco cansadas y no había nadie para juzgarme.
La tercera vez, un par de semanas después, después del deporte y recién entusiasmado con mi nuevo desafío Ride Across Britain, me levanté temprano antes del trabajo para una prueba de FTP.
No estaba seguro de si tal cosa existía en la biblioteca de Peloton, así que, con las instrucciones FTP de British Cycling en un PDF en mi teléfono, elegí tres clases consecutivas, usándolas para la música y las estadísticas, para mi calentamiento, esfuerzo y enfriamiento, pero básicamente ignoraba todo lo que decían los instructores.
Aunque soy un poco obstinado e inconformista, me pregunto si los demás sienten lo mismo que yo; si Peloton seguirá el mismo camino que las bicicletas estáticas en los años 80, eventualmente relegadas del borde de la piscina o la pared de vidrio del ático de lujo al cobertizo o las dependencias del servicio.
Sí, son más competitivos, más gamificados, más personales que sus antepasados, pero ¿no es la misma moda actualizada para el siglo XXI?
Podría estar muy equivocado. Los instructores, por ejemplo, son divertidos, incluso si son muy conscientes de verse bien en la bicicleta. Leanne Hainsby tiene una personalidad amable y alentadora para sus clases de principiantes. Ella te envuelve en ese aliento. Mientras estés allí, siéntete orgulloso de ello, dice ella. Se vuelve más feroz para los entrenamientos más avanzados, desafiando a los ciclistas a esforzarse, no a holgazanear.
Tener un ejercicio preparado, con música, es realmente útil. Me encanta el hecho de que haya pesas: trabajar en la fuerza de la parte superior del cuerpo es realmente beneficioso, sobre todo para las mujeres a medida que envejecemos.
Tal vez sea que estar sentado en tu casa, solo, pedaleando, es bastante aburrido. Nunca me metí en el entrenamiento turbo, posiblemente por la misma razón. Quizás es que ya me gustan las clases de spinning, aunque esporádicamente, donde voy a montar con otra gente sudada. Es un cambio de escenario, y el instructor está justo ahí.
Echa un vistazo a Peloton en el sitio web
Ya recorro 11 km de ida al trabajo, y no busco competir con nadie en una bicicleta, así que dar vueltas en casa antes o después de mi jornada laboral y mi viaje al trabajo realmente no funciona para mí.
Diría que si sabe lo que quiere, según mi plan de capacitación, no necesariamente necesita al instructor. Si no lo haces, todavía tienes que estar bastante motivado para subirte a la bicicleta. Pero yo soy una persona. Si a muchas personas les gusta tanto como dicen, Peloton solo puede ser algo bueno: en un mundo cada vez más sedentario, cualquier cosa que ayude a las personas a ponerse en forma y mantenerse en forma recibe un enorme aplauso de mi parte.
En cuanto a mí, me alegrará recuperar mi sala de estar.
