Aquí una selección de los mejores potenciómetros del mercado y lo que debes buscar a la hora de comprar
Cuantos más datos tenga acceso un ciclista mientras entrena, compite y monta en bicicleta, más podrá medir sus esfuerzos y recopilar comentarios invaluables que lo guiarán hacia sus objetivos.
Dejándote ver cómo estás mejorando, el poder es la métrica más importante que puedes usar. Hace tiempo que superó a la frecuencia cardíaca en su importancia percibida, el medidor de potencia no solo muestra cuánto estás trabajando, sino también el resultado que estás logrando.
La potencia se mide en vatios, las mismas unidades que podría usar para evaluar la eficiencia energética de su tostadora. Para determinar cuántos estás produciendo en un momento determinado, la mayoría de los medidores de potencia utilizan una combinación de galgas extensométricas y electrónica inteligente para medir la flexión microscópica del metal o el carbono a medida que transmites las fuerzas del pedaleo a la carretera.
Al permitirle elegir zonas de entrenamiento específicas, mantener un esfuerzo sostenible en una subida larga o simplemente alardear de cuántos electrodomésticos pueden alimentar sus piernas, la potencia es un número muy útil que debe saber.
Anteriormente reservado a los atletas de élite, hoy en día muchos medidores de potencia cuestan unos cientos de libras en lugar de un par de miles. Al hacer que la información que brindan sea más alcanzable que nunca, no es inusual encontrarlos también empleados por ciclistas sin interés en las carreras.
Cómo elegir el mejor medidor de potencia para tus necesidades
La potencia que produce se puede medir en varias partes de la bicicleta, la más obvia es la manivela. Pero la energía de tus piernas también viaja a través de otros componentes en su camino hacia la pista, lo que significa que puede medirse fácilmente en los pedales, el plato o el buje trasero. Cada uno de los cuales tiene ventajas y desventajas.
Por ejemplo, el buje trasero solía ser el lugar favorito para ubicar un medidor de potencia. Pero, como mucha gente usa diferentes ruedas para entrenar y competir, esto ha pasado de moda.
Los pedales ofrecen otra ubicación viable. Sin embargo, aunque se pueden transferir rápidamente entre bicicletas, restringen la elección del sistema de pedales y calas. Originalmente caro, el desarrollo de opciones más baratas ha visto crecer su popularidad.
El plato y los medidores con base de araña fueron algunos de los primeros estilos que se introdujeron. Siguen siendo populares y pueden venir como parte del juego de bielas, la araña sola o incluso integrados directamente en el plato.
Ningún sistema es mejor que otro, ya que cada uno tiene ventajas y desventajas. Para obtener más información, consulte nuestra guía para elegir el tipo de medidor de potencia adecuado para usted y nuestra función que profundiza en la precisión del medidor de potencia.
Los mejores medidores de potencia disponibles actualmente
Medidor de potencia Stages Cycling G3
La gama Stages Cycling Power Meter comenzó con solo tres bielas izquierdas Shimano, pero se ha convertido en una oferta de una docena de opciones para la conducción en carretera, que abarca Hollowgram SI, FSA, SRAM, Campagnolo y, por supuesto, múltiples Shimano de Cannondale. versiones.
Vienen como biela solo para mano izquierda (que mide la potencia en una pierna y se multiplica en ambas piernas) o como un juego de bielas completo con un medidor de potencia en ambos brazos de biela.
Stages también ofrece modelos de fibra de carbono (en versiones compatibles con Campagnolo, SRAM y FSA), algo que ninguna compañía similar ha logrado todavía, pero probamos la opción Ultegra de nivel medio en aleación estándar, que usa la misma electrónica que modelos de gama alta.
Un sistema magníficamente simple, Stages toma una manivela Shimano original, prepara la superficie, conecta galgas extensométricas y la electrónica en un paquete elegante que funciona con una batería de reloj CR2032.
La compatibilidad es enorme: todavía tenemos que encontrar un cuadro que choque con el complemento, que se encuentra en el interior del brazo izquierdo de la biela. Con 20 g, es muy liviano y viene repleto de características como compensación de temperatura y un acelerómetro para medir la cadencia. Transmite los protocolos Bluetooth Smart y ANT+ y la precisión afirma estar dentro del 1,5 %.
Preciso, fácil de instalar y con un precio competitivo, es fácil ver por qué Stages se usa tanto y, con la tercera generación, también ha demostrado ser confiable a largo plazo.
- Lea más sobre el medidor de potencia Stages G3 aquí
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Medidores de potencia integrados SRAM
Ahorrándote las compras, los grupos de 12 velocidades eTap AXS Red, Force y Rival de SRAM ahora vienen con la opción de agregar un medidor de potencia dedicado. Sin embargo, cada uno toma una forma ligeramente diferente según el grupo en cuestión.
En los sofisticados grupos Red, el medidor de potencia está integrado en los propios platos. Haciéndolo extremadamente limpio, la desventaja es que cuando los anillos se desgastan, tendrá que pagar más de £ 250 para reemplazarlos. Sin embargo, con la promesa de SRAM de que durarán un 50 % más, es una opción que muchas personas parecen dispuestas a aceptar.
Un nivel más abajo, el grupo Force emplea una galga extensiométrica más convencional con base de araña. Lo que significa que no necesita desechar las piezas de medición de potencia cada vez que usa un plato, es casi tan limpio y mucho más barato para seguir funcionando.
El sistema Rival más igualitario de SRAM ahora también tiene la opción de instalar un medidor de potencia. Ya sea comprados juntos en un solo bloque o disponibles como una sola biela izquierda para agregar a su juego de bielas existente, por solo unos cientos de libras extra (£ 230 para ser precisos) leerá los vatios que está generando a través del eje.
Así que hay tres opciones diferentes, pero cada una de ellas está hecha por SRAM en colaboración con los expertos en energía Quarq, puede apostar por la confiabilidad, la facilidad de uso y la precisión, todo es excelente.
- Lea sobre los medidores de potencia Red eTap AXS de SRAM aquí
- Lea más sobre la gama SRAM Rival eTap AXS de 12 velocidades aquí
- Lea más sobre las actualizaciones del medidor de potencia del grupo SRAM Force aquí
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Medidor de potencia Shimano Dura-Ace R9200
Obtener su medidor de potencia del mismo proveedor que su grupo es un concepto agradable.
Shimano ha actualizado recientemente su grupo principal Dura-Ace y también ha actualizado su medidor de potencia asociado. Un sistema que es discreto, de doble cara, ligero y preciso, con una gran duración de la batería y errores de calibración mínimos. Con la capacidad de intercambiar anillos independientemente de la medición de potencia, también es versátil.
Los primeros informes sugieren que el nuevo medidor de potencia Shimano Dura-Ace R9200 ha solucionado algunas de las lecturas de datos fallidas de su predecesor, lo que sin duda es una gran ventaja.
- Lea nuestro primer vistazo al nuevo grupo Shimano Dura-Ace R9200 aquí
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Pedales de potencia Look/SRM Exakt
Una colaboración entre el gigante francés de los pedales Look y el gigante alemán de medidores de potencia SRM, estos pedales se ven y se sienten convencionales. Sin cápsulas ni accesorios adicionales, son menos voluminosos que la mayoría de los competidores y solo pesan 26 g más que un pedal Look Keo 2 Max estándar.
Look también afirma que la altura de la pila es solo 1,9 mm más alta y, por lo demás, se ven notablemente similares. El cuerpo del pedal Exakt está hecho de carbono y utiliza el mismo sistema de retención de ballestas de carbono.
Con los gubbins de medición de potencia metidos cuidadosamente en el interior, las galgas extensométricas ultraprecisas de SRM son lo que diferencia al Exakt. Recargable a través de un conector de cable magnético que aparece en el extremo del eje, la duración de la batería es de alrededor de 100 horas.
La conectividad se realiza a través de Bluetooth LE y ANT+, lo que significa que debe conectarse a cualquier ciclocomputador o teléfono inteligente. La cadencia se controla usando un pequeño imán en el cuerpo del pedal que gira más allá del eje.
- Lea nuestra revisión completa de los pedales de potencia Look/SRM Exakt
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Medidor de potencia de pedal Garmin Rally RS200
El último medidor de potencia basado en pedales de los gigantes de la navegación Garmin se presenta en forma de pedales RS200 Rally, los primeros medidores de potencia de pedales de la marca que son compatibles con las calas Shimano SPD-SL.
Se afirma una precisión de +/- 1 %, al igual que una duración de la batería de 120, mientras que un par de estos pedales pesan 320 g. La versatilidad está garantizada, ya que puedes cambiar los pedales entre bicicletas sin necesidad de realizar más configuraciones o calibraciones. Los ejes también se pueden quitar y transferir a los cuerpos de los pedales XC, lo que le permite utilizar la potencia también en sus bicicletas todoterreno.
Sin embargo, a £ 969.99, son una de las opciones más caras.
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Pedales Favero Assioma Duo-Shi
El jugador más nuevo en el mercado de medidores de potencia basados en pedales es Favero y su última oferta son los pedales de potencia Assioma Duo-Shi. En realidad, estos no son pedales completos, sino ejes que deben instalarse en los cuerpos de los pedales Shimano después de la compra. Esto suena un poco raro, pero en realidad es bastante sencillo.
Favero le dirá que su precisión se debe en parte a los giroscopios integrados en el pedal, que permiten medir la velocidad angular en tiempo real, en lugar de promediar varios golpes como con algunas alternativas.
También está la opción Favero Assioma Duo, que es un conjunto completo de pedales compatibles con Look Keo que cuentan con la misma precisión ya que dependen de las mismas medidas de potencia.
- Lea nuestra reseña completa de los pedales de potencia Favero Assioma Duo-Shi aquí
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Juego de bielas Rotor 2INPower
Rotor INpower ofrece una versión muy diferente del medidor de potencia de un solo lado: en lugar de conectarlo a la biela, los componentes electrónicos están ocultos dentro del eje del pedalier, por lo que realmente están fuera de peligro.
Con cuatro galgas extensométricas que miden el efecto de torsión en el eje, el sistema agrega unos pocos gramos, incluida la batería recargable USB para alimentarlo. Con una sola carga debería recibir datos durante unas 250 horas.
Adaptable para adaptarse a la mayoría de los cuadros gracias al sistema de adaptador UBB (soporte inferior universal) de Rotor, funciona con los soportes inferiores estándar más comunes. INpower transmite potencia, cadencia, OCA (ángulo óptimo del plato, útil para aquellos que usan anillos en Q elípticos de Rotor), efectividad del torque y suavidad del pedal. Los datos se transmiten a través de ANT+ y Bluetooth Smart, por lo que funcionará perfectamente con la mayoría de las unidades principales.
Nos impresionó la velocidad de las actualizaciones que se muestran en la unidad principal y el elegante diseño del sistema. Todo funciona muy bien de hecho. Está disponible solo con bielas, con un peso de 596 g, o con varias configuraciones de platos a partir de 775 g.
- Lea nuestra revisión a largo plazo de las bielas Rotor 2INpower 3D+ aquí
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Medidor de potencia PowerPod
Este medidor de potencia barato e inusual evita el medidor de tensión habitual y, en su lugar, utiliza un filtro con una membrana Gore-Tex para medir la fuerza del viento frontal, junto con la elevación y la presión atmosférica. Ejecute un algoritmo, el PowerPod luego promete combinarlos para determinar su potencia de salida.
Puede comunicar esto a su computadora en tiempo real a través de Ant+, según nuestra experiencia, logra esta hazaña con precisión y consistencia. Sin embargo, hay algunas advertencias.
Primero, no funcionará para el entrenamiento en interiores. Luego está la configuración, que puede llevar mucho tiempo gracias al software torpe del producto y exige un nivel de comprensión por parte del usuario. Sin embargo, considerando su bajo precio, puede valer la pena soportarlos, especialmente si ya eres un nerd de la ciencia.
- Lea nuestra revisión detallada del medidor de potencia PowerPod aquí
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Cinco consejos de entrenamiento profesional para medidores de potencia
Ajustar su medidor de potencia y obtener los números es solo el comienzo de su diversión. Aumentar esos números es la clave para ponerse en forma, pero ¿por dónde empezar?
1. Aprenda a usarlo: Hay muchos recursos en línea que pueden ayudar, pero comprender cómo puede ayudar el poder es crucial. Como cualquier herramienta, solo obtendrá lo mejor de ella si realmente comprende cómo usarla correctamente.
2. Ponte a prueba: Las autoevaluaciones periódicas te darán una idea de tu nivel actual si estás mejorando. Las pruebas simples que puede hacer incluyen FTP (umbral de potencia funcional) o MMP (potencia máxima por minuto). Úselos para establecer sus zonas de entrenamiento.
3. Entrena por zonas: ¿Qué cambio necesitas ver en tu cuerpo? Entrena en la zona apropiada usando un programa de entrenamiento estructurado para ayudarte a alcanzar tus objetivos, como andar más rápido por más tiempo.
4. Rastree sus datos: Todos esos datos no son buenos si no los usa correctamente. Usa sistemas como TrainingPeaks para monitorear la progresión y así poder estructurar tu recuperación.
5. Conozca sus límites: Un ritmo efectivo puede cambiar la forma en que conduce en los eventos, aumentando drásticamente la velocidad. Usa las zonas de poder para gestionar tus esfuerzos y no esforzarte demasiado demasiado pronto.
