Las caídas son una realidad para los ciclistas, y el resultado suele ser una dosis de erupciones en la carretera. Esta es la forma más segura de manejar la situación
Todo el mundo tiene un amigo propenso a los accidentes y el nuestro se llama Dave. Siguiéndolo a distancia en una curva ciega, oímos el choque antes de verlo. Al despejar la curva, encontramos a Dave tirado en el camino luciendo muy apenado por sí mismo. Mientras s altábamos de nuestras bicicletas para ayudarlo, se nos ocurrió que todos nos sentiríamos mucho mejor si uno de nosotros supiera cómo manejar adecuadamente la situación, ya que nadie quería empeorarla.
Ashley Sweetland es el hombre responsable del equipo de St John Ambulance de más de 150 socorristas en bicicleta. Con base en todo el país y cubriendo tanto el Tour de Gran Bretaña como el Ride London-Surrey 100, uno de sus equipos podría ser responsable de recomponerte si te derramas en tu bicicleta. Parecía el hombre ideal para acudir en busca de asesoramiento experto…
'Usar bicicletas facilita la navegación en entornos urbanos congestionados o eventos donde el acceso vehicular está restringido, como carreras o eventos deportivos que se llevan a cabo en carreteras cerradas, lo que significa que, si hay un choque, a menudo somos las primeras personas en llegar. escena', explica. Al ver a alguien en problemas, su instinto es acudir en su ayuda, pero tómelo con calma.
‘Después de encontrarte con alguien en el camino, es importante primero tomarse un momento para asegurarse de que la escena sea segura’, explica Sweetland.
Cómo ayudar de forma segura
Especialmente en grandes eventos, es importante ser consciente de que su presencia también podría causar más accidentes. En carreteras abiertas, es probable que el principal peligro provenga del tráfico o de otros ciclistas. 'Reclute a alguien para alertar al tráfico o coloque una bicicleta volcada delante y detrás de la escena. Por la noche, también puedes usar tus luces como advertencia”, explica. Si no están siendo contratados para acordonar el área, saque rápidamente sus bicicletas del camino.
Lo siguiente que hay que decidir es si se puede mover el ciclista. "El mecanismo de lesión es crucial aquí", dice Sweetland. Si ha visto al ciclista caer a baja velocidad y está consciente, no tiene un dolor excesivo y puede explicar su lesión, probablemente sea seguro que se levante y salga de la carretera. “Los choques a mayor velocidad o los que implican colisiones son más complejos”, explica. Deberías hablar con el jinete. Si sospecha que hay lesiones más graves, en la cabeza o en la columna que le impedirían moverse, o si está inconsciente, solicite a otras personas que aseguren el área y llame a una ambulancia para recibir asistencia profesional.
Si el corredor está fuera de juego, verifica su respuesta. Llámelos por su nombre, intente hablar con ellos y tóquelos en el hombro. Si está inconsciente, verifica su respiración colocando tu mejilla contra su nariz y boca. Si no están respirando, comience inmediatamente con RCP. De lo contrario, muévalos a la posición de recuperación. La información sobre cómo hacer esto y también cómo tratar una variedad de lesiones comunes en el ciclismo está disponible en la aplicación St John First Aid for Cyclists (descarga gratuita desde sja.org.uk). Es genial para repasar tus habilidades y tenerlo en tu teléfono significa que toda la información estará a mano en caso de emergencia.
Afortunadamente, la mayoría de los incidentes no son tan graves. “La mayoría de los accidentes que vemos en los eventos de ciclismo no son graves, generalmente consisten en cortes y raspaduras”, explica Sweetland. Sin embargo, una cosa que vale la pena verificar, incluso después de un pequeño pinchazo, es la posibilidad de una conmoción cerebral. Los choques son eventos confusos que te envían desordenadamente por el camino. Incluso los pequeños golpes en la cabeza, especialmente los golpes de refilón, pueden causar una conmoción cerebral.
Si es solo una erupción en la carretera, sigue nuestra guía a continuación sobre cómo repararla.
Erupción en la carretera
El órgano más grande del cuerpo nunca fue diseñado para usarse como una pastilla de freno, y las rozaduras en la carretera son un rudo recordatorio de cuán expuestos están los ciclistas mientras viajan a gran velocidad vestidos solo con una fina capa de Lycra. Para la mayoría de nosotros, ver ropa desgarrada y piel enrojecida es una señal de que nuestro viaje ha terminado, pero para los profesionales es simplemente algo con lo que lidiar antes de continuar, por lo que no es de extrañar que los médicos del equipo profesional tengan bastante experiencia cuando se trata de remendar a sus ciclistas y hacer que vuelvan al juego.
'Por lo general, cuando un ciclista se cae, le pones un poco de agua, tratas de frotarlo un poco, luego vuelves a la bicicleta y al final', dice Anko Boelens, médico del equipo de Giant- Shimano. “Si está realmente sangrando, lo remendas porque no es muy agradable a la vista.
'Después de terminar, comienza el trabajo de limpiar una herida', agrega."Les pido a los ciclistas que restrieguen las heridas en la ducha para eliminar toda la suciedad y las bacterias"., dependiendo de la ubicación de la raspadura y de si habrá más etapas por venir.
‘Si es una zona que va a estar cubierta por ropa limpio la herida con yodo y crema antiséptica, luego aplico una gasa de parafina que no se pegue a las heridas, y luego un vendaje. Utilizamos vendas de hidrogel 2nd Skin que se dejan un par de días. El vendaje en sí reaccionará con la herida.'
Boelens es partidario de dejar las heridas abiertas al aire sin vendar. 'Entonces se cura muy bien. Mientras esté abierta, el cuerpo se deshará de la herida por sí mismo”, dice. En una carrera por etapas, en la que los ciclistas se enfrentan a días consecutivos sobre el sillín, no es deseable dejar abierta la erupción de la carretera, a pesar de que es mejor para curar: "Siempre la vendo porque es un poco más agradable a la vista, y también a los ciclistas". podría caer de nuevo. Estoy teniendo en cuenta cómo se ve desde el exterior y cómo se siente el ciclista”.
Pero no se trata solo de los médicos. Los ciclistas profesionales deben verificar regularmente sus vacunas contra el tétanos, una vez cada dos años, porque, como dice Boelens, "¡Los ciclistas se caen todo el tiempo!"
Decisiones precipitadas
Cómo reparar esos desafortunados rasguños
Guárdelos en su armario…
Desinfectante
'La betadina o el yodo son buenos', dice Boelens. “No me gusta usar productos a base de alcohol, o productos a base de alcohol al 70%. Es doloroso pero también interfiere con el proceso de curación.'
Gasas de parafina
Esto se coloca entre el vendaje y la piel, lo cual es útil "para que el vendaje no se adhiera a la herida, lo que puede ser muy doloroso", dice Boelens.
Vendas
Para tapar la gasa. "Con esas tres cosas puedes recorrer un largo camino", dice Boelens.
Si se ve muy mal…
‘Nunca está de más mostrárselo a un médico. Pueden diferenciar más fácilmente entre una herida superficial y algo más grave. Un médico también puede vendarlo muy bien”, dice Boelens.
Comprobar si hay infección…
‘A veces, una herida puede tener un tono un poco verde. Mientras esté abierto y no haya una penetración profunda en la piel, está bien, es parte del proceso de curación”, dice Boelens. “Si los bordes de la herida comienzan a enrojecerse y el enrojecimiento se extiende y comienza a sentirse caliente, está infectada. Ve al médico.’
