Sir Chris Hoy habla sobre entrenamiento, levantamiento de pesas, escritura de libros y el futuro de Evans Cycles
'Mi peso corporal en sentadillas fue de 240 kg, pero la semana pasada hice 210, así que sigo en cuclillas', me dice Sir Chris Hoy en una mañana soleada en el (¿todavía?) moderno Shoreditch de Londres.
Cinco años y medio desde que anunció su retiro del ciclismo profesional, el seis veces medallista de oro olímpico apenas se está calmando.
'Tengo un soporte para sentadillas en casa y con PureGym [donde Sir Chris es embajador de la marca] tengo acceso a cualquiera en el país, así que si estoy fuera trabajando puedo entrar y hacer un sesión ya que están abiertos 24/7.'
No hay regreso planeado
También está acostumbrado a que le pregunten sobre su régimen de entrenamiento a pesar de estar retirado.
'La gente dice "¿por qué haces eso? Eres un idiota" pero puedes hacer un poco de entrenamiento de fuerza ", se ríe. "La parte difícil es ganar fuerza, pero una vez que tienes la fuerza, puedes mantenerla con un volumen pequeño pero de alta intensidad".
No está claro cuánto tiempo pretende mantener esa fuerza. Sin embargo, no es solo la potencia en la que todavía está trabajando, ya que las sesiones turbo y los paseos en bicicleta son una parte clave de la semana de Hoy.
'Me encanta andar en bicicleta demasiado como para alejarme de ella, pero creo que si no pedaleaba lo suficiente, sería muy difícil, porque recuerdas cómo te sentías cuando estabas en forma'. dice.
'Puedo ir a un velódromo ahora y puedo dar vueltas relativamente rápido con un esfuerzo corto y es bueno recordar esa sensación, y simplemente lo disfruto. Me alegro de estar en una posición en la que lo he hecho a un alto nivel durante varios años, pero no me he desanimado.
'Los recuerdos siguen ahí, la parte divertida sigue ahí, el placer sigue ahí.'
Es su entrenamiento continuo lo que me hace hacer una pregunta a la que se ha acostumbrado a responder: ¿hay un regreso en el horizonte?
Se ríe de la idea ya que su entrenamiento se trata mucho más de llevar un estilo de vida saludable que de un plan secreto para estar en Tokio 2020.
'Por un lado, si está predicando la importancia del ejercicio y la vida saludable, no puede simplemente decirle a la gente qué hacer, debe predicar con el ejemplo y no solo hacerlo como su carrera. pero incorpóralo al resto de tu vida', dice.
Mirando a Sir Chris, todavía se ve como un atleta olímpico, evitando las trampas de no tener que rechazar una cerveza o una segunda ración de papas fritas.
Un poco de espacio mental
Pero es el impacto del ejercicio que no se puede ver lo que vuelve a recordar varias veces mientras habla.
'Realmente creo que obtienes un beneficio mental y físico del ejercicio', dice, y luego me dice que, 'Si no he estado en la bicicleta por un tiempo, empiezo a ponerme nervioso, un un poco gruñón Ya sabes, el aire fresco, un poco de espacio mental, pero igualmente desde el punto de vista del fitness, el ciclismo no es como cualquier otro deporte.'
Además, para indicar que no planea dejar que su potencia y estado físico se agoten durante algunos años, Hoy da otro ejemplo de cómo el ciclismo difiere de otros deportes.
'Si fueras tenista, golfista o cualquier otro deporte de alta destreza, podrías hacerlo hasta los 70 u 80 años y vencerías al 99 % de la población.
'Pero con el ciclismo es úsalo o piérdelo, si no sigues pedaleando entonces vas a tener problemas. Me gusta sentirme en forma, me gusta salir con la bicicleta y aun así dar un buen paseo y, si quiero, puedo hacer un esfuerzo en una subida o hacer un poco de excavación de vez en cuando.'
A pesar de mantener sus niveles de condición física casi olímpicos, todo lo demás que hace es lo que le quita tiempo. Pero no se queja.
'Probablemente he estado más ocupado desde que me retiré que cuando estaba compitiendo, lo cual es bastante extraño', dice.
Nos conocimos en el lanzamiento de una tienda de café temporal De'Longhi, una marca que Sir Chris acaba de agregar a la gama de marcas y productos que apoya y por los que es respaldado.
Él también se ha dedicado a escribir libros, pero no en la forma autobiográfica habitual, superior a todos ustedes, algo así como muchos deportistas tienden a hacer después de la jubilación.
'He publicado un nuevo libro Cómo andar en bicicleta [lea nuestra reseña de cinco estrellas aquí], se dedicó mucho trabajo y me encantó ver los libros terminados.
'Ha sido más o menos un año de planificación y trabajo, así que tener la sensación de ver la copia final y tenerla en la mano, ha sido fantástico.'
Son ciclistas nuevos y futuros, el atleta olímpico tiene su ojo puesto, con libros y bicicletas dirigidos a niños una pasión y gran parte de su tiempo de trabajo en estos días.
'Estoy trabajando en la gama de bicicletas y en la gama de bicicletas para niños en particular, además de libros para niños, también tengo uno nuevo, Flying Fergus 9, que saldrá el próximo mes', dice con evidente orgullo.
Despreocupado por Evans
Hoy Bikes se vende exclusivamente a través de Evans Cycles, un minorista de la calle principal que se enfrenta a tiempos difíciles recientemente, pero Hoy no está preocupado.
'Parecen bastante tranquilos al respecto', dice sobre su reciente contacto con Evans. 'Están buscando nuevos compradores. El mercado minorista es bastante complicado para cualquier industria y el ciclismo no es diferente, pero las cosas se ven bien desde nuestra perspectiva.
'Tenemos un contrato con Evans por cinco años, exclusivamente con ellos, y hasta ahora ha sido una gran relación. Los productos ahora están en un punto en el que son más livianos o más livianos que cualquier otra bicicleta en el mercado, y tienen un precio fraccionalmente más barato que los líderes del mercado.'
Consciente del tiempo que llevamos hablando, recuerdo lo ocupado que es Sir Chris.
'Estoy montando mi bicicleta, estoy en el gimnasio, en general, creo que estoy bastante a tope, y entre eso encajando un poco de carrera en el auto también, ha sido un viejo tiempo ocupado.'
Sir Chris Hoy se asoció con De'Longhi para lanzar su Espresso Way y exhibir la nueva máquina de café rápida PrimaDonna Elite, que cuenta con la innovadora tecnología "Bean to Cup" de De'Longhi. Disponible a través de John Lewis, PVP £1, 299
