Strava revela el día en que es más probable que reduzcas las resoluciones de fitness
Si te has hecho una resolución de Año Nuevo, anota el 19 de enero en el diario. Eso es porque es la fecha en la que es más probable que abandones esos compromisos mejor establecidos.
Según la popular aplicación de fitness Strava, que analizó datos de 98,3 millones de actividades de fitness subidas, f altan poco más de dos semanas para el "Día de los Quitters", algo que no augura nada bueno para la mayoría de nosotros.
Ya sea por el clima sombrío o por el desgaste constante de ir y venir del trabajo en la oscuridad, parece que cumplir con esos objetivos de salud y estado físico termina más temprano que tarde.
Y según Gareth Mills, gerente de Strava en el Reino Unido, es una cuestión de motivación lo que nos hace quedar en el camino.
'Millones de personas en todo el mundo comenzaremos el año motivados y con las mejores intenciones para ponernos en forma o aumentar nuestros niveles de actividad', dijo Mills.
'Sabemos que mantenerse motivado es el mayor y más antiguo problema de la salud y el estado físico, y nuestros datos muestran que es más probable que las personas renuncien a sus propósitos de acondicionamiento físico para el Año Nuevo 2020 antes del domingo 19 de enero de este año.
‘En Strava, creemos que las personas mantienen a las personas activas, por eso conectamos a los atletas con atletas de ideas afines. Por ejemplo, sabemos que aquellos que hacen ejercicio en grupo registran un 10 % más de actividades al mes siguiente de unirse a un club, y que los ciclistas que van en grupo cubren el doble de la distancia que los paseos en solitario.’
Con Mills sugiriendo hacer ejercicio en grupo como una posible solución, tiene sentido buscar su club local o convencer a otro amigo del maravilloso mundo de andar en bicicleta.
Otra solución también podría provenir de ir al trabajo en bicicleta. No solo mejora drásticamente su salud física y mental, sino que también le ahorra una tonelada en costos de transporte.
Especialmente con el anuncio de ayer de que los costos de desplazamiento aumentaron un 2,7%, otro aumento por encima de la inflación, que promedia un aumento anual de £100 por viajero.
